毎朝の習慣に

米

美容や健康ににきく食材

健康にいい素材としてよく知られているはちみつ。朝ご飯のトーストにかけるほか、隠し味に使う方も多いでしょう。よく聞かれるように、はちみつはミツバチが集めてくれたものですがスプーン一杯のはちみつでミツバチ数千匹分の量に相当するそうです。それ程の数のミツバチが集めてくれたはちみつは様々な効能を含んでいます。まず食べるだけでなく、化粧品にも含まれることです。天然のビタミンB1、B2、葉酸に鉄やミネラル、数十種類の酵素とポリフェノールなど様々な成分が含まれています。肌に直接つけても吸水性が高く保湿力に優れる為肌に潤いを与えてくれます。またはちみつに含まれるグルコン酸は乳酸菌やビフィズス菌などの善玉を増やす効果を持っており腸内環境を整える効果もあります。その場合、はちみつをそのまま食べるよりもビフィズス菌を含んでいるヨーグルトにかけて食べると相乗効果でより効果が高まります。美容にもよく便通も改善してくれるはちみつはまさに女性のための食べ物といえるでしょう。当然、男性にとってもメリットがあります。サラリーマン勤めをする男性は普段の業務と人間関係に悩みストレスフルな毎日を送っている方も少なくないでしょう。ストレスの原因である脳への栄養不足はブドウ糖でしか補給できませんが、はちみつの成分の40%はブドウ糖でできています。効果が出るのは接種後20分位経ってからなので、朝食にトーストといっしょにはちみつをかけて食べるだけで、ストレスから緩和されるかもしれません。

Copyright© 2017 梅干しを購入するなら通販を利用するととっても便利! All Rights Reserved.